蘋果醋–喝之前，先知道它對健康的好處！

蘋果醋-您知道每天喝這飲料對健康有好處嗎？

有沒有想過為什麼像庫特妮·卡戴珊（Kourtney Kardashian），米蘭達·可兒（Miranda Kerr）和梅根·福克斯（Megan Fox）這樣的名人會對蘋果醋（也稱為ACV）那麼大膽的贊同？在本文中，我們將探索這種超級食品的奇觀和健康益處！

什麼是蘋果酒醋？

蘋果醋是一種超級食品，是通過將蘋果碾碎製成醋飲料製成的。 ACV是自然健康界中最流行的醋類型，因為它包含乙酸，益生菌，鎂，鉀和酶的混合物，發現它們對身體具有很好的癒合性能。

ACV有很多好處，不僅是喝它，可以增進我們的健康，而且我們也可以將其塗在臉上和頭髮上！

降低膽固醇

蘋果醋還可以降低心髒病的風險，因為它可以降低不良膽固醇，同時增加高密度脂蛋白（HDL）膽固醇和抗氧化酶。保持膽固醇和血壓的健康水平可以大大減少心髒病發作的機會。

在日本進行的一項研究發現，每天持續攝入ACV可以降低參與者的膽固醇，因此獨立研究和對照研究已取得了可喜的結果。發表在《農業和食品化學雜誌》上的另一項研究還得出結論，這種超級食品可有效控制甘油三酸酯，甘油三酸酯引起突然而嚴重的腹痛。

人們相信，在存在抗氧化劑綠原酸的情況下，可以通過保護“壞”膽固醇顆粒被氧化來預防心髒病。

降低血壓

研究表明，蘋果醋中的乙酸可以降低血壓水平。它會降低腎素（一種與高血壓有關的酶）的活性。

除了喝ACV外，還應該定期運動，增加纖維含量並減少鈉，以使血壓更健康，心臟更強壯。

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